Truque das famosas para emagrecer depois da gravidez

Um dos maiores desafios para as mulheres depois da gravidez é emagrecer. Por causa disso, a revista americana In Style entrevistou várias famosas – entre atrizes, cantoras e modelos americanas – para saber quais seus truques para perder peso rapidamente após o parto e voltar a forma.

A atriz Jessica Alba voltou à rotina de exercícios apenas duas semanas após o nascimento de sua filha. Ela perdeu dez quilos com uma dieta e plano puxado de exercícios. Já Naomi Watts investiu em passeios de bicicleta e caminhadas e disse que emagrecer após a gravidez foi fácil. “Amamentar ajuda”, justificou.

Mãe de quatro filhos, a modelo Heidi Klum perdeu mais de dez quilos em seis semanas sem dieta, apenas com a ajuda de exercícios aeróbicos leves. Já a cantora Gwen Stefani fez séries de exercícios sem intervalos de descanso numa freqüência de quatro dias por semana. “Tentei yoga e pilates antes, mas gosto da ginástica à moda antiga”, disse ela.

Para Halle Berry, o segredo foi começar a se exercitar durante a gravidez. “Não se pode fazer muito no segundo trimestre, mas usávamos pesos leves e fizemos muitos exercícios respiratórios e yoga”, conta sua personal trainer.

A mesma estratégia foi usada por Nicole Kidman, que praticou spinning, caminhadas e yoga vinyasa durante a gravidez. Poucos dias depois do parto, retomou a prática de yoga e, logo depois, de spinning.