Ração humana para emagrecer – Dieta do Globo Repórter
A última edição do Globo Repórter falou sobre a ração humana, mistura que vem sendo cada vez mais consumida pelos brasileiros. Usada para auxiliar as dietas, ela não engorda e traz inúmeros benefícios para a saúde, entre eles emagrecimento, rejuvenescimento e bom funcionamento do intestino.
Mas o que é a ração humana? Pois bem, ela reúne cerca de 10 ingredientes, todos em pó e naturais, como soja em pó, açúcar mascavo, guaraná em pó, farelo de aveia e farinha de maracujá. No lugar do café da manhã, experimente tomar três colheres da ração misturadas ao leite ou suco.
Essa mistura substitui totalmente uma refeição e é bastante prática, pois, depois de pronta, pode ser conservada na geladeira por até dois meses. Para preparar, basta misturar todos os ingredientes.
Receita da ração humana
- 500g de soja em pó
- 500g de farelo de trigo
- 500g de farelo de aveia
- 100g de gergelim
- 100g de linhaça dourada
- 100g de guaraná em pó
- 100g de levedo de cerveja
- 100g de gérmen de trigo
- 100g de açúcar mascavo
- 100g de gelatina sem sabor
- 100g de quinua
- 100g de cacau em pó
- 100g de farinha de maracujá