Dieta para emagrecer em uma semana

Para quem procura resultados rápidos na perda de peso, uma excelente opção é uma dieta para emagrecer em apenas uma semana. Se ela for feita corretamente, você deve perder cerca de 6kg durante estes sete dias e, desta forma, conquistará a boa-forma que sempre quis ter.

Contudo, esta dieta é um pouco radical e não deve ser feita por mais de uma semana. Depois de emagrecer e atingir o resultado que queria, o recomendado é fazer uma reeducação alimentar para manter o peso e não voltar a engordar – o temido efeito sanfona. Abaixo, você encontra o cardápio para o café da manhã, almoço e jantar em cada um dos dias da semana.

Cardápio da dieta para emagrecer em uma semana

Segunda-feira:

• Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal
• Almoço – dois ovos cozidos com sal e verduras
• Jantar – Um bife grande e salada de pepino e alface

Terça-feira:

• Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal
• Almoço – verduras e frutas e um bife grande
• Jantar – apenas presunto à vontade

Quarta-feira:

• Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal
• Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade
• Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade

Quinta-feira:

• Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal
• Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela
• Jantar – salada de fruta à vontade e um iogurte natural

Sexta-feira:

• Café da manhã – café ou chá e um biscoito água e sal
• Almoço – tomate à vontade e filé de peixe frito
• Jantar – bife e salada de frutas à vontade

Sábado:

• Café da manhã – café ou chá e um biscoito água e sal
• Almoço – frango assado a vontade
• Jantar – dois ovos cozidos com sal

Domingo:

• Café da manhã – café ou chá e um biscoito água e sal
• Almoço – Um bife grande e frutas à vontade
• Jantar – Comer o que quiser dentro desse regime