Dieta do suco para emagrecer rápido

Agora no verão, aumenta a preocupação das pessoas para entrar em forma. Um excelente modo de perder peso e emagrecer rápido é fazer a dieta do suco. Combinada com exercícios, ela lhe ajuda a perder até 3kg por semana.

A dieta do suco funciona da seguinte forma: na primeira semana, você deve tomar apenas sucos, em intervalos de duas a três horas. Se sentir muita fome, coma uma salada ou um ovo cozido. Após sete dias, passe a fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nas demais refeições. Confira abaixo algumas receitas para você experimentar.

Receita de suco para emagrecer

• 1 copo (200 ml) de água
• 1 maçã e 1 banana
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Receita de suco desintoxicante

• 3 partes de cenoura
• 1 copo de água
• ½ porção de gengibre
• 3 porções de maçã

Receita de suco anti-celulite

• 1 copo (200 ml) de água
• 1/3 de abacaxi
• 1 maçã com casca
• 1 pedaço pequeno de gengibre picado

Receita de suco para reduzir o colesterol

• 1 copo (200 ml) de água
• 1 porção de maçã
• 1 porção de salsão
• 1 porção de pepino