Dieta do chá verde para emagrecer

A dieta do chá verde é uma excelente opção para quem precisa emagrecer rápido. Feito de uma planta de origem chinesa, este chá é bastante conhecido pelos seus inúmeros benefícios que ajudam na perda de peso. Ele tem o poder de acelerar o metabolismo – o que facilita a queima de gordura -, desintoxicar o organismo e ainda ajuda na digestão.

Para perder 5 quilos em 15 dias, o que você precisa é combinar uma dieta de baixa caloria – no máximo 1300 – com cerca de 1 litro de chá verde. Para isso faça refeições leves e tome de 4 a 5 xícaras do chá por dia.

Receita do chá verde

Preparar o chá verde é bastante simples. Coloque a água para ferver e, assim que as primeiras bolhas começarem a surgir – antes de entrar em ebulição – apague o fogo. Acrescente a erva – cerca de duas colheres de sopa para um litro d’água – e abafe por 2 ou 3 minutos. Para adoçar, o recomendado é usar mel. Açúcar e adoçantes prejudicam o poder do chá.