Dicas de lanches saudáveis para crianças

No lanche das crianças, não costuma faltar biscoitos, refrigerante, leite achocolatado, suco de caixinha e bolos recheados. Porém, em excesso, esses alimentos tão pouco saudáveis podem trazer problemas no futuro.

O ideal é acostumar os pequenos desde cedo a manter uma alimentação equilibrada. Há diversas opções de lanches saudáveis e naturais que podem substituir os biscoitos e salgadinhos e, ainda assim, agradar às crianças.

Na hora de preparar o lanche, uma boa dica é fazer sanduíches com pão integral e manteiga ou requeijão orgânicos. Já os biscoitos, bolos e pães caseiros podem ser feitos com farinha integral ao invés da comum. E, para beber, troque os sucos de caixinha pelos naturais.

Quem não tem tempo de preparar os alimentos pode optar por produtos vendidos em casas de produtos naturais, como por exemplo, os cookies integrais com açúcar mascavo e pedaços de frutas.