Benefícios das frutas para a saúde

As frutas sempre foram associadas a dietas e hábitos saudáveis. E não é à toa. Elas podem trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde, ajudando a tratar e prevenir algumas doenças, além de serem ótimas para a pele e para emagrecer. Descubra abaixo o que cada uma delas pode fazer.

Benefícios das frutas

• Abacate – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases e é digestivo e laxativo.
• Abacaxi – Facilita a digestão, é germicida, oxidante e desobstruente do fígado. Combate icterícia, artrite, inchaço, difteria, infecções da garganta e aterosclerose.
• Acerola – Auxilia no combate ao resfriado, gripe e anemia.
• Ameixa – É antioxidante, estimula o sistema imunitário e combate o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.
• Banana – Combate a diarréia e a anemia.
• Cereja – É um poderoso antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Ajuda no tratamento de gota, acne, insônia, reumatismo e inflamação da garganta.
• Coco – É calmante e combate a febre.
• Kiwi – É indicado para problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado e gripe.
• Goiaba – Auxilia no combate as infecções, tosse, diarréia e hemorragias. Reduz o nível do colesterol e ajuda a emagrecer.
• Laranja – Ajuda a combater resfriados e gripe, diminui o colesterol, e tem propriedades anticancerígenas.
• Limão – Eficaz no tratamento de resfriados, gripe e infecções por parasitas. Melhora a circulação sanguínea e é bom para o sistema nervoso.
• Manga – Auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos e anemia, controla a tensão arterial e fortalece o sistema imunitário.
• Morango – Ajuda prevenir o câncer e algumas doenças cardíacas, reduz o colesterol e é bom para combater os males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.
• Pêra – Boa para prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga, aparelho urinário, indigestão, febre, enjôo e má circulação. Ajuda a emagrecer e é indicada para diabéticos.
• Uva – Combate colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinarias.